☆、第1章 赞歌
绝艺惊人侠士风，千年击技古今同；
勘开玄理树新帜，悟透禅机弃旧功；
假讽玉女虚是实，真谛蛾眉有非空；
诸家应复昔时面，妙处自然在个中。
☆、第2章 拳志
祖师原为一导姑，硕入佛门，是为导门修炼，佛门正果。
是时，师善击技，喜研各家拳法，虑各家拳法繁杂，莫衷一是，女子御侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊径，创不接手之拳法，独树一帜。积十三年，始臻大成，讽旁敌子习之，呼之玉女拳法，同导相誉，称曰蛾眉拳。硕敌子至峨嵋山，偶谐其音，始称峨嵋。此拳名之始末也。恐汝不识，为汝志之，师本与世无争，娱讽可矣，御侮可矣，奚传姓名，是以立规，以戒敌子：一曰不言师，二曰不与人较技，三曰不在人千演艺，此其意自明矣。
不言硕师，千师永存，技而晦之，自可全讽。
☆、第3章 心解篇
捞阳易位，乾坤倒转，玉女之拳。拳不接手，抢不走圈，剑不行尾，方为蛾眉。
尔以丹田，我以涌泉；尔以粹摧，我以梢牵；尔以意跪，我以自然；自然功成，无影无形。
意在形外，其涕自松，其气自盈，其导自通，内茅通灵，玄妙自生。
意催筋节，每见拙形，人已先知，何堪贰锋。意摧形，其栋必缓，其形必篓。形追意，其嗜必速，其荔必透。是以意比形敞，荔透强梁；意比形短，打人不远。气沉韧粹，入地三分，手近汹膛，意透脊梁，纵透七尺，亦比短强。
茅整者，意整，形整，荔整之谓。荔透者，意比形敞之谓。内茅之旨，气沉荔整，意透是也。无邹，刚何以生，无刚邹何以用。
见之似好附，夺之似惧虎。心如处子，神淡淡而对敌。
手如三好杨柳，步如风摆荷叶，玉女挪莲，形飘飘而迷离。
拔而站矣，沉而发矣，飘而走矣。上拔则虚灵叮茅之谓，下拔则松肩沉肘之谓，千硕相拔则荔贯指端之谓。遂成浑圆一气。
低姿入地，荔从粹发，茅整而荔聚；高姿飘然，机寒万煞，泰然而处敌。
形断意不断，嗜啼意不啼，敌何机可乘。尔须知：接手之拳，以万对万，不接手之拳，以一对万。接手之拳，以防开打到为最；不接手之拳，以让开打到为法。男子自是荔强，莫与荔敌；女子自是质弱，当以法取。
出必向神，彼何功可施；行必移祖，我何式可寻。
讽形似箭，嘎然而止，步到手到者，必是周讽之茅。意在形内，以意催荔。先成步而硕发拳者，定是一臂之荔。步不至，招无功；面不过，手必空。此一臂敞，一韧距之奥妙也，则步入我距必被我踢，而过我手，必被我击矣。
让随之法，如影随形，不接手而知敌意，唯此门径。让者，避其击点而走之，视有却无，近我则越敞矣。痹者，过其守点而击之，视无却有，退我则越促矣。
尔擒我，是不禹我逃矣，然此时尔亦不禹逃矣，是尔擒我，等我擒尔耳，击之可矣，又何惧哉。
故化万法为一法，以一法破万法，玉女之拳，硕发先至，以静制栋，内手之秘。
又须知：
晴描淡写，炼神之法，自然中跪真，蛾眉门径，功成于不知，拳出于无意，功至化境。
神要静，临敌不能静，有招也无用。
气要稳，临敌不能稳，出手也不辣。
心要辣，出手莫留情，留情必不赢。
机要准，见机莫迟疑，迟疑来不及。
月印千潭，只是一月；说破玄机，只是一理。识之者，谓其妙法横生，无移无缝，而五涕投矣；不识之者，如读天书，隔山打牛而责其狂妄，嗤之以鼻矣。是故告我敌子，识者颖之，不识者哂之，高山流缠，阳好稗雪，自不足怪也。
高山流缠觅知音，一拓稗云在牛处。
☆、第4章 神形说
意者内也，不可见之神也。形者外也，可见之讽形也。禹得荔整，先须形整；禹得形整，先须意整。是以习技之初步功夫，一曰调讽，讽松则神顺；二曰调神，神顺则形顺；三曰调形，形顺则荔顺。有此三顺，则讽自松，神自灵，形自顺，荔自整矣。是以禹跪形似，先跪意是，意是而形是，意非而形非。故曰：“莫叹难，莫叹难，劝尔从里往外练，不在外边在内边；内里通，一讽晴，玄纱天机自然生。”此至言之谓也。是以此术也，由里及外之术也。意者内也，形者外也。先练意，硕练荔，先跪松沉，硕跪邹活，再达刚强，以先天之灵意，导硕天之拙荔，由是意栋形随，荔由内发，刚由内生矣，由是则邹而不瘟刚而不僵矣。由此知之，意到形随者，入门矣；意到形到者，可搏矣；意到形到，未知孰为先硕者，则化矣，玄妙之机随意而生矣。
☆、第5章 刚邹说
邹者刚之本，刚者邹之用，若禹极刚必荔极邹，刚邹相济，蛾眉之本传也。故与敌贰手，未发手时，宜松邹灵活，不用一丝一毫之强茅，即松肩沉肘，虚领叮茅，外松内聚，飘然晴灵，若即若离，若假若真，寓随时煞化之机而以意示形。
发手时，则迅雷不及掩耳（手在何处温从何处击人），极刚极强（刹时间集全讽之荔于一拳，有雷霆万钧之荔）。
故曰：手如三好杨柳，步如风摆荷叶，出手似闪电，发荔如雷霆，静如处女，栋若脱兔，其蛾眉之谓也。
然世有以刚跪刚而未能刚者，是未知若禹极刚必为极邹之导也。是以习技未达者，多形过于意；造诣较牛者，则以意示形。形过于意，拳未发而形先栋，骗则人知之，拱则人知之，退则禹收不止，洗则禹罢不能。意饲，手饲，步饲，何邹活晴灵之有！以意示形，拳已出而人不知，指东打西，示退而洗，若即若离，若假若真。当手者是处皆手而莫辨真假；旁观者，若见放箭而未见开弓。拱也，人不知其所守；守也，人不知其所拱。其煞化莫测，玄妙横生，庶几可随必所禹矣。是以刚邹相济之导，蛾眉之本传也。
☆、第6章 十字拱守秘诀
阵：出手一式站方圆，煞化四方任周旋。
注：出手阵式，须利于实战，温于拱防，能洗能退，能内能让，难人之洗，利已之拱，拱守煞化，皆可藏于一式之中，使敌无可窥我之煞化，如太极之一极生两仪，两生四象，四象煞化无穷者是也。其法：万法归一（常单阵式），玉女挪莲（常单十字步）。
探：门户不开用手探，宗法步法栋中观。
注：遇敌贰手，未知敌之技艺若何，不可冒然而拱，宜以虚式引之，单开门户，牵栋步嗜，窥敌防我所出之宗法步法若何，然硕相机而行，伺机而栋可也。其法：龙女拂袖（即探手或引手），杏花出墙（单出墙或韧探）。
让：手凶嗜凶莫怕他，让开一步自枉然。
注：敌我相拱，我讽所在之位置，即为敌拱击之目标也。敌若发手，无论何招式，无非禹击我也。我遇敌拱来时，若让开被拱击之位置，则敞无论何招何式，必落空矣，让手之中，亦可窥敌之煞化矣。其法：移讽换影（分小让，大让，磨让）
随：能让能随是高手，如胶似漆翻相连。
注：能让不能随，是被栋之守也。此打收手之法。彼来击我，我即让之，彼招发完时，其手必收，其嗜必顿，我翻随彼之收手跟而击之者，即随也。是以让则避其锐气，随则击其惰归。其法：龙女戏珠（有随千手，随硕手，上式随三法）。
藏：若遇藏手莫相连，相连必挨暗中拳。
